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SPAs – Viver Bem é Viver com Saúde
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2 Condicionamento Físico (08:00 - 18:00) - Musculação, Esteira e Bicicleta Ergométrica
3 Caminhada Interna (08:30)
4 Caminhada Externa (08:30)
5 Alongamento (09:00)
6 Colação (10:00)
7 Hidroginástica Light (10:00)
8 Aero Spa (10:00)
9 Hidroginástica Power (11:00)
10 ABS (11:00)
11 Almoço (12:00 - 13:45)
12 Atividade Recreativa de pouco esforço (14:30) – Mini-Golfe, Bocha, Sinuca, Pebolim, Argila etc.
13 Lanche (15:00 - 16:30)
14 Caminhada Aquática (15:00)
15 Circuito Local (16:00)
16 Hidroginástica Power (16:00)
17 Alongamento (17:00)
18 Atividade Esportiva (17:00) – Volei, Basquete, Biribol, Futebol de Areia, Futebol de Salão, Pólo Aquático etc.
19 Tai-chi-chuan (18:00)
20 Jantar (18:30 - 20:15)
21 Bem Vindo (18:30) – Atividade de Entrosamento das pessoas que estão chegando
22 Gincanas Culturais, Jogos e Torneios (20:00) – Can-Can, Burro, 21, Fototeste, Detetive, Master, Qual é a música?, Master, Perfil, Stop, Banco Imobiliário, Imagem e Ação, Ouriço, Rummikub, Dicionário, Tranca, Buraco, Truco etc.
23 Ceia (20:30 - 21:30)
24 Atividades Variadas (21:00) – Videokê, Desfiles, Super Tela etc.
3 Caminhada Interna (08:30)
4 Caminhada Externa (08:30)
5 Alongamento (09:00)
6 Colação (10:00)
7 Hidroginástica Light (10:00)
8 Aero Spa (10:00)
9 Hidroginástica Power (11:00)
10 ABS (11:00)
11 Almoço (12:00 - 13:45)
12 Atividade Recreativa de pouco esforço (14:30) – Mini-Golfe, Bocha, Sinuca, Pebolim, Argila etc.
13 Lanche (15:00 - 16:30)
14 Caminhada Aquática (15:00)
15 Circuito Local (16:00)
16 Hidroginástica Power (16:00)
17 Alongamento (17:00)
18 Atividade Esportiva (17:00) – Volei, Basquete, Biribol, Futebol de Areia, Futebol de Salão, Pólo Aquático etc.
19 Tai-chi-chuan (18:00)
20 Jantar (18:30 - 20:15)
21 Bem Vindo (18:30) – Atividade de Entrosamento das pessoas que estão chegando
22 Gincanas Culturais, Jogos e Torneios (20:00) – Can-Can, Burro, 21, Fototeste, Detetive, Master, Qual é a música?, Master, Perfil, Stop, Banco Imobiliário, Imagem e Ação, Ouriço, Rummikub, Dicionário, Tranca, Buraco, Truco etc.
23 Ceia (20:30 - 21:30)
24 Atividades Variadas (21:00) – Videokê, Desfiles, Super Tela etc.
TERÇA - FEIRA
1 Café da Manhã (07:00 - 09:00)
2 Condicionamento Físico (08:00 - 18:00) - Musculação, Esteira e Bicicleta Ergométrica
3 Caminhada Interna (08:30)
4 Alongamento (09:00)
5 Colação (10:00)
6 Circuito Local (10:00)
7 Hidroginástica Light (10:00)
8 Hidroginástica Power (11:00)
9…
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