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A Semente da Vitória
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Quando comecei a jantar às 8 horas da noite, no dia seguinte, às 7 horas, estava de pé. Não era nem que eu estava acordado, eu estava com fome. Então comecei a levantar e a dormir mais cedo também por causa disso. Depois ele mudou o almoço e o jantar, me propondo variar bem e comer todos os grupos alimentares durante o dia e mais o lanche da tarde, geralmente frutas ou cereais.
Em três meses, eu estava com uma dieta excelente. Claro que tive umas recaídas, dava uma relaxada, comia um chocolate aqui, outra besteira ali, ia dormir tarde, no outro dia já comia diferente - cheguei a sair da dieta uma semana. A tendência é a gente voltar ao padrão antigo. Demora quase um ano para absorver realmente o hábito. Em seis meses, pisei na bola um monte de vezes, mas sempre voltava ao caminho certo. Eu via os resultados e falava: "Não, calma, vamos começar de novo", e recomeçava do zero. As partes mais difíceis foram essas recaídas, em que perdia o fio da meada.
Eu sentia a diferença no meu dia-a-dia, a minha esposa e outras pessoas próximas apontavam: "Você está mais magro, mais alegre, mais isso, mais aquilo". A coisa estava funcionando de uma tal maneira, eu estava me sentindo tão bem que até o meu…
Em três meses, eu estava com uma dieta excelente. Claro que tive umas recaídas, dava uma relaxada, comia um chocolate aqui, outra besteira ali, ia dormir tarde, no outro dia já comia diferente - cheguei a sair da dieta uma semana. A tendência é a gente voltar ao padrão antigo. Demora quase um ano para absorver realmente o hábito. Em seis meses, pisei na bola um monte de vezes, mas sempre voltava ao caminho certo. Eu via os resultados e falava: "Não, calma, vamos começar de novo", e recomeçava do zero. As partes mais difíceis foram essas recaídas, em que perdia o fio da meada.
Eu sentia a diferença no meu dia-a-dia, a minha esposa e outras pessoas próximas apontavam: "Você está mais magro, mais alegre, mais isso, mais aquilo". A coisa estava funcionando de uma tal maneira, eu estava me sentindo tão bem que até o meu…
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