A Semente da Vitória

No ano em que comecei o treinamento, tive que passar três meses na França a trabalho. Eu já estava caminhando um período maior e a recomendação era a seguinte: "Vou lhe dar uma faixa cardíaca e você vai começar a andar mais rápido para continuar dentro dela". Ao final dessa fase, entrei no que ele chama de corrida intermediária e nós chamamos, de "corridinha sem vergonha". É um trotezinho, porque só a caminhada já não era suficiente e a corrida ultrapassava a faixa cardíaca programada. Fiquei uns oito meses nisso e esse é o período crítico, porque, segundo ele, muita gente não suporta, não tem paciência para isso, já quer sair correndo de uma vez.

Só depois de ter acostumado meu corpo a uma atividade simples como essa, com alongamento, caminhada, é que passamos a trabalhar a alimentação. E ele não chegou com nenhuma visão salvadora da pátria, nem com restrições. A Silvia falou: "Vou lhe dar algumas dicas legais para você se alimentar". Desde o café da manhã, no qual eu deveria tomar bastante iogurte e comer cereais, o que é superimportante. Eu adoro pão e café com leite e ela me falou: "Não precisa cortar, mas saiba que não é a melhor parte do seu café da manhã. E você não precisa tomar…