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Yoga
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YÔGA
Yôga é um modo de vida, um estado mental, uma forma de ver o mundo de maneira real, isto é, estando presente a cada momento vivenciando-o como um todo, compreendendo que somente este momento existe, e que tudo o mais é fruto do passado ou ainda está no porvir do futuro. Yôga é estar estabelecido na paz e confiante na ordem cósmica, percebendo esta ordem em meio ao caos e desequilíbrio aparente existente no mundo. É aquietar a mente, dominando nossos atos e palavras, não através da violência e da força, do medo e da auto-repressão, mas através da compreensão e com uma atitude amorosa para consigo mesmo e para com o próximo.
Yôga é ser verdadeiro e sincero, respeitando os limites de nosso corpo e nossa mente, é estar relaxado e ativo, é ser forte e pacífico, é estar centrado na paz e alegria de simplesmente ser.O Yôga utiliza-se de técnicas várias, incluindo posturas corporais (asanas) exercícios respiratórios (pranayamas), meditações (dhyana), relaxamento (yoganidra), disciplinas diversas (tapas), entre outras.Esta atitude de força e poder com amorosidade se faz notar nos asanas nos quais, com muito cuidado nos colocamos, aprendendo a controlar a energia através de sua forma mais densa, o corpo.Os exercícios são lentos e precisos permitindo uma conscientização corporal muito grande.…
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